Curso: Aprende a Calcular tus Calorías y Macronutrientes

¿Quieres ganar masa muscular o perder grasa corporal y los cálculos estandarizados de las aplicaciones no te han dado resultado?


Te doy la bienvenida a este curso. Veremos las bases para realizar un correcto cálculo de calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, etc. También te mostraré las estrategias nutricionales que se utilizan en la ganancia muscular o pérdida de grasa y así evitar estancarte.
Incluye una planilla excel para evitar que pierdas tiempo realizando los cálculos.

Duración: 1 hora

TEMARIO

Introducción

• ¿Qué es el metabolismo basal?
• ¿Cómo calcular tus calorías y metabolismo basal?
• Realizar cálculo de proteínas, grasas y carbohidratos
• Recomendaciones de micronutrientes
• ¿Cómo funciona la pérdida de grasa corporal?
• Estrategias Nutricionales para pérdida de grasa corporal
• Estrategias Nutricionales para la ganancia de masa muscular

Para el curso, daré acceso al gmail con el que compres. Sólo gmail. En menos de 24 horas tendrás acceso al curso. Si quiere verlo de inmediato, me puedes mandar el comprobante de pago por instagram y te doy acceso.